又開始了今年嘅第二次斷食三天....
第一天, 早上預備一支一公升蜜糖水, 方便日間飲用, 早午晚餐就食一湯匙蜜糖代替, 其他時間就飲清水或蜜糖. 感覺良好, 除咗早上有的餓之外, 因為因為工作比較忙, 大部份時間都唔覺肚餓. 肚餓嘅時候就飲蜜糖水或清水. 整天依然精神充沛, 唔覺攰, 但身體覺得比較冷
第二天, 又預備一支一公升蜜糖水作日間飲用. 早午晚餐都係食一湯匙蜜糖. 但今天覺得比較攰, 身體亦覺得有的凍. 但依然唔覺好肚餓. 肚餓就飲蜜糖水或清水. 平時都會沖的花茶(但不可飲任何有刺激性的飲料), 多一款口味, 但今次完全覺得無需要.
第三天, 又預備一支一公升蜜糖水作日間飲用. 早午晚餐都係食一湯匙蜜糖, 今天唔覺好攰, 但覺得好肚餓, 飲蜜糖水嘅次數亦多咗好多, 但餓嘅次數依然頻密, 我就比自己一個high tea, 哈哈, 都係一湯匙蜜糖...晚上回家, 依然有點餓, 繼續飲蜜糖水. 臨睡前都係非常肚餓, 早的瞓忘記佢.
呢幾晚可能無咩energy, 都好好瞓. 雖然無食野, 有肚餓感覺但從沒有胃痛的感覺. 因為我根本沒有食野落去刺激的胃酸.
唔覺唔覺又過了三天, 都算輕輕鬆鬆.
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